春の虫たち

暖かくなると出没するもの。以前はライダー＝バイク乗りのことと思っていました。しかし今は違います。自分がサイクリストとランナーに入れ込んでから全くその通りで、早く雪解けが待ち遠しくイライラとワクワクが同居していました。

このブログ右側のジョググラフに示すとおり昨日もリフレまで往復40ｋｍ走って来ました。すれ違う仲間も増えており、お互い刺激？となり楽しい気分で走れます。3号情報により近所のＮくん出動！もあって15時半過ぎに負けずに出動しましたが、曇り空ゆえにまだまだ寒かったです。グローブ、シューズカバー共にパールのプレミアム最高峰品でないと厳しいかも。また、この時期は鼻水との闘いです…。もっと暖かくなってくれー！

復路30㎞手前で左足ふくらはぎがつり、町内ではフォームもボロボロ…。しかし中学校からの途中で熱い応援もあり最後のスパートは鼻水を垂らしつつも速かったかも♪

飽食と粗食

健康維持するには食と運動のバランスが重要なのだが、現在の日本は明らかに飽食に陥っていると思っているところに、あるふたつの記事が目に留まった。

―日本は貧困から脱却していろいろなものを食べられるようになった「豊食」くらいで止めればよかったはずです。ところが金にまかせて食を粗末にする「飽食」が当たり前となってしまったのです。しかもそれだけでは済みませんでした。バブル期を迎えた日本人は、1人当たりの残飯量はアメリカを抜いて世界一ともいわれながら、中身を吟味しない「泡食」に突き進みました。一方で「粗食」を放棄したために体調を崩してしまい、いわば「崩食」と呼ばれる食生活を送るようになりました。さらには、無意味な健康情報に惑わされふり回される「呆食」の時代を迎えています。こうした愚かなホウショクを、今こそ真にぜいたくな「宝食」に変えるべきなのでは？

―あり余るお金で食べすぎの結果、太りすぎて体調を悪くし、今度はお金をかけて怪しいダイエット食品などに手を出して健康でありたいなどと不思議なことをいう。子供もころころと太った子が目立ち、明らかに体力もないし気力もなさそう。狂牛病騒ぎ、食品偽装の数々、現在は中国製加工食品騒ぎなど、自給自足をしなくなり、手間をかけずに安易な加工品や外食に頼る消費者の姿勢にも問題は無いのだろうか？そもそも日々当たり前に口にする食事はどうあるべきか？　ハングリーさの無くなった日本人はそろそろ真面目に考える時に来ているような気がする。

減量する以前からこんな食事が出来ればいいと思い購入していた本です。「旬の食材を食べる。野菜と魚を中心に。」などなど田舎仕様の私が好むシンプルな料理たち。明らかに大人の食事でシンプルゆえに味付け、調理の腕が試されそうです。また、この本は食器も美しいし見ているだけで楽しいです。

減量以後の維持のために、ご飯は茶碗一杯、マヨネーズ厳禁、ポン酢・ノンオイルドレッシング命、ほぼ毎夕は豆腐一丁、わかめサラダを徹底しています。それでもフライやカレーなどの脂っこいもの、肉類はビクビクしつつもバクバク食べていますが･･･。

ランニングソックス

足から容易にずれないようにサポート強化仕様以外にも、滑り止め仕様がランニング用に求められる機能のようです。確かに運動中にソックスがズレたりすると不快な違和感により集中力が途切れたりします。特に真ん中の指付き仕様のものは本格派です。長時間の運動で指間にマメやズレが出来難いように防止する優れものですが、年度末決算半額バーゲン2足で500円でした。もちろんこれらはサイクリングでも使用できるので随分得した気分になります。いろいろな商品があるものだと実感です。

時刻表の旅

この4月から1号は汽車通学するので久しぶりに時刻表を買った。ところがページをめくるとムクムクと汽車旅心が首を持ち上げる。
いつか日帰りで飯豊山を一周してSLにも乗ってみる汽車旅がしたいと考えていた。SLばんえつ物語号は土休日に１往復のみの運行なので、ここの制約時間を中心に計画を考えてみる。また米沢・福島間も在来線は本数が少なくネック区間となるが山形新幹線の利用で融通が利く。まずは反時計周りルートを調べてみた。
　　START！   6:29　　　　  　　  ――　　　　　   坂町　　     7:05
　　坂町　 　　  7:39　　　　 　 　  ――　　　　　   新潟　　     8:38
　　新潟　   　  9:43　快速　SLばんえつ物語号　会津若松 13:31
　　会津若松  14:13　　　　  　　 ――　　　　    　郡山　　   15:15
　　郡山　　    15:31　　　山形新幹線つばさ　  　米沢　　   16:20
　　米沢　 　   18:25　　　　  　　 ――　　　　    　GOAL！  19:53
でた！恐怖の米沢で2時間待ち！地元でどうすんの！？　実は米沢到着後に連絡の良い米坂線があるのだが、隣町で終点となり要領を得ない･･･。これはイマイチの計画だ。
　〈米沢 16:56　―　羽前椿 17:38〉

次に時計回りルートを調べてみる。
　　START！  10:14　　　　　 　  ――　　　　　    米沢　　   11:35
　　米沢　　　  11:40　　　山形新幹線つばさ　　  郡山　　   12:33
　　郡山　　    12:50　　　　　  　――　　　　　     会津若松 14:02
　　会津若松  15:25　快速　SLばんえつ物語号　新津　 　 18:35
　　新津　　    18:52　　　　 　 　 ――　　 　　     新発田　  19:27
　　新発田　   19:31　　　　　  　 ――　　　　　    坂町　　   19:54
　　坂町　　    20:00　　　　    　 ――　　　　　    GOAL！   20:45
SL磐越物語の終点は新潟で19:00に到着する。しかし、米坂線の最終電車へ乗るには、新潟発18:55に乗らねばならず、わずか5分違いのために断念。そこで手前の新津で降りて近道で新発田へ行くのだ。すると新潟18:55発の電車に乗ることが出来る。この路線に乗るのは初めてなので、それはそれで楽しみゆえに好いかも。

以上より時計回りルートがスマートで楽しめるだろう。会津若松でSLへ乗るまでの1時間半という待ち時間もポイントが高い。ワクワクとSL撮影しなくては！

このように計画を立てるだけで楽しい気分に浸れます。チビ達と行こうかな？

Nくんのサイクルシャトル

先日近所のNくんの軽ワゴンへ乗る機会があり、ふとラゲッジルームを覗くと、
どこかで見たかのような自作のサイクルシャトルがあるではないか！

　　「あー！　おまえ　オレのパクったな！？」
　　「うん！　作ったよぉ～　オタクに見て欲しくてよぉ～♪」

他人のパクリが得意な私がパクられるとは･･･。やるな･･･。
しかも私のモノよりパワーアップさせてるし･･･。
しかし趣味の世界を楽しんでいることは、こちらも刺激になって良いことだ。許す。

高橋食堂 五目ラーメン

いつも横を通るのに、たぶん15年ぶりに入店したのかもしれない地元の食堂。
（地元で外食なんてほとんどしないからね）
素朴で家庭的な味に心も温まる一杯。サラダ付きも嬉しい。

リサ先生お手伝いしているし！　（壁に小学2年生時の習字が・・・）

『木内語録』

高校野球ファンから熱烈な支持を受けている茨城県常総学院高校野球部監督の木内幸男氏の本を見つけた。「木内マジック」と呼ばれる名采配により幾度と無く名勝負、名場面を演出し、甲子園を湧かせた名将である。2003年夏の選手権で優勝という有終の美を飾り、一旦は現役を退いたのだが、昨秋より再び監督業に復帰している。
この本は2003年夏の選手権のベンチ裏を中心に描き、過去のチームや選手などの逸話にも触れている。高校野球ファンにはシビれる内容が満載です。

選手の力を引き出すノウハウは凄いですね。ただ技術が上手い子供を集めただけでは勝てないことは、他の名門校と呼ばれる学校をみても明らかです。その素材の力を如何にのびのび試合で引き出せるかは監督の手腕ひとつであり、いまさら野球だけのことではありませんが･･･。また常総学院は強くなることだろう。

今週から選抜高校野球が始まり連日の熱戦結果が気になっています。繰り広げられるドラマはもちろん、勝敗予想が当り難い競技の面白さにいつまでも虜です。

グラウンドの除雪

土曜日は白鷹町の東陽の里サッカー競技場にて練習試合が行われました。3/1の福島遠征に続き今シーズン2回目の外での「練習」です。コンディションは最高です。

 

それに比べ我が地元のグラウンドは雪の下です。そこで昨日は朝からグラウンドの除雪を行うことにしました。私は実家からトラクターを借りてきて、他の有志は自宅、或いは借りた除雪機を出動させて5人で大仕事です。

一部のチビッ子たちに絶大な人気を誇る55馬力の赤く精悍なトラクター。それがお前～だぜ♪それがお前～だぜ♪　と鼻歌どころではなくグランドはとてつもなく広い。

朝の9時から始めて午後2時半過ぎにトラクターはトラブルとなり、情けなく早退してしまいました。他の有志は6時頃まで頑張っていたようです。お疲れさまです。

それは早くグラウンドで子供たちに思う存分ボールを追いかけて練習してほしい親の一念のみ。昨年の県総体ではベスト8に進出した卒業生たちに引き続き、今チームも秋の新人戦では県ベスト6に進出した期待の世代です。勝負の地区総体はちょうど3ヶ月後･･･雪国のハンデキャップを跳ね返し負けるな子供たち！

筋肉痛を退治せよ！

外でそれなりにランニングを始めて体もほぐれている筈ですが、先日行われたサッカー部送別会の翌日はフットサルで張り切り過ぎたため筋肉痛です。いつものノロノロランニングとダッシュとストップを繰り返す運動は全く強度が違うためでしょう。おまけに左太腿は打撲で痛いし…。（若いふりした悪い癖）
そんな時は逆に同じくらいの負荷をかけた方が早く痛みも引くはずなので、雑誌を刺激に土曜日の夜はいつもの町内一周5kmコースを2周してみました。最初はいつもの6分/kmペースで1周して引き続き2周目に突入してヘロヘロ…それでも10km走れそうな息遣いでしたが、フォームが崩れて来たので無理をせずに約8kmでフォームを意識したウォーキングへ切り換えて帰宅しました。
その積極的な取り組みの効果はてきめんで今朝は痛みが引いています。そこで今日は自転車でさらに違う筋肉を使うべくリフレへ出動しました。ケイデンス90（1分間にペダリングを90回転させること）を意識してパワフルに回したゆえか、帰宅後は心地よい疲労感に包まれています。最近は筋肉量が増えているので良い感じです。

サッカー部送別会

昨日はサッカー部で3年生を送る会が開催されました。第一部は中学校体育館でフットサル対抗戦です。全学年、保護者が参加して、特にママさんチームと3年生の戦いでは会場は拍手喝采で盛り上がりました。このような光景はこれが最後かな？

第二部は今まで機会のあるごとにお世話になった某焼肉店にて食事です。子ども達と入れ違いに先生と保護者による送別会です。･･･やはり最後は乱れていますね･･･。

創部初の県ベスト8進出の原動力となった3年生8人は6つの高校へ進学することになります。 みんなバラバラになるけども、共に汗を流し培った絆は貴重な糧として彼らの財産になることでしょう。･･･様々な思いで感極まる私であった･･･。

戦慄のウルトラマン

現在4号はウルトラマンにも夢中になっている。以前から数冊の本はあるのだが、古くなり最近のウルトラマンが解らなくて話についてゆけない時がある。そこで先日『ウルトラマンだいしゅうごう』を買ってあげて、私もそそくさと見てみたがなかなか面白い。

ゼアス、ティガ、ザ・ネクスト、マックス、メビウス…少しづつ違いが理解できて楽しい気分でページを進めて最終ページに辿り着いたとき背中に戦慄が走った！

ウルトラマンナイス？ベリーナイスこうせん？　げんきなしょうがくせいウルトラマンボーイ？　スコット、ベス、チャックう～？ウルトラマンUSA！　国際化進んでいるなぁ！チャックと云えば…チャック・ウィルソンか？　暴走しすぎのような･･･　

主役なきお祝い

1号が先日卒業したことと、昨日は受験結果が発表され併せてお祝いをすべく早々に帰宅したら、･･･今宵はヒラと今年初のスノボーへ行くとのこと。…なんだそりゃ…。

他の3人はＴＶを観たく早々と居間へ行くし、結局ひとりダラダラと飲んでいた…。
父親なんてそんなものかい。哀しいもんじゃのう～～ひゅううううううぅう～。

TREK初出動！

先日の卒業式ではしたたかに飲み過ぎたゆえか体が重く感じます。
そこで汗を絞り出すべく、この好天の中をリフレへ今年初の自転車で出動して来ました。道路に雪は全く残っておらず、雪が融けだした水がところどころの路面を濡らしている程度です。往路で見知らぬローディにすれ違い、新たな仲間？に嬉しく感じます。また日曜日の夕方ゆえか知り合いに会うこと会うこと…手を振るのが忙しいほどでした。

肝心の走りは、風が強いこともありましたが結果的に運動不足で疲労しました。やはりサイクルトレーナーと屋外の実走行では雲泥の差を実感したところです。しかし外を走れることは喜ばしく今後が楽しみです。
昨年まで悩ませていた越中里の橋の段差が補修されていました。

往路　43分58秒　　復路　35分21秒

卒業式2008 卒業祝賀会編

子どもたちの晴れ舞台の余韻にゆっくり浸る間もなく、山の上の卒業祝賀会会場へ移動しました。ここから先生と保護者という仮面を剥いだ、ただのオヤジとオバンが最長12時間？のタフなドンパチ騒ぎを繰り広げるのである。

挨拶、乾杯もそこそこに祝宴は進み有志？の余興が始まる。今回はEXILE、BOOTCAMP、よさこいと続いたが、この全てに先生方を巻き込むという展開で、全て踊らされていたのは主役の3学年担任と校長、教頭先生だったかも。･･･スーツ姿は忘年会というかコントというか…男はタフでなければならないという姿を実践していたかな。

最後の締めの門外不出プレミアゴールドの藤崎マーケットの写真がないのが残念だ♪　しかし3学年担任団は若さに任せて？元気に溢れていて終始圧倒された･･･。

その後、場所を変えて学級・学年解散会となり、延々と祝宴は深夜へ続く･･･。

私は途中でガス欠リタイヤでしたが、最後は何時になったのだろう？

あっという間の3年間でしたが、先生方と他の保護者方へは感謝の言葉が見つからないほどお世話になりました。子どもは決して自分たちだけで育てているのではなく、周囲の方々の温かい絶大な支援により育っています。皆さんありがとうございました！

卒業式2008 卒業証書授与式編

3/15（土）は小雨上がりの中で1号の中学校卒業式でした。

卒業生による定番合唱曲の「旅立ちの日に」が唱歌されると、思わず涙腺がゆるくググッと来ました。たぶん、他の保護者も同様でしょう。みんな我が子への様々な思いを胸に式は厳かに終了しました。その後教室へ戻り「おわりの会」では仲間と談笑したり合唱したり、先生から贈物を頂いたりした和やかな雰囲気に心が洗われる気がしました。

今日も子どもたちには温かい贈物をもらったな！　さて問題はこの後だ…。（続く）

変身！闘魂シューズ

ランニングに使っているNEW BALANCE M703は、ウォーキングやトレイルランニング仕様ゆえか解けやすい紐です。ランニング中に度々解けてイライラします。そこで替え紐を購入して交換しました。黒が無かったので白か紺か赤でしたが･･･。

ずばり赤！　20歳若返ったかのような闘魂あふれるシューズになりました。突進あるのみ！と気合が入りますが、エアジョーダン！という感じが少し恥ずかしいのは私だけ？

山形市 ラーメン山岡家

城跡レポートを朝より2時間精力的に行ったゆえにお腹はペコペコ。そこでこってりしたラーメンが食べたくなり、以前よりWebで酷評とは知っていたが、行列の出来る人気店とも噂される山形市内の青田R13沿いのラーメン山岡家へ行ってみた。

食券を求めるのだが、ビギナーの私はメニューの多さとバリエーションの把握に時間がかかってしまった。今日の気分は味噌、好みの白味噌で「特製味噌チャーシュー麺＋温泉玉子」を注文することにした。店内はやたらに広いが平日の11時半では人もガラガラ。ラーメンはいろいろ加減できるらしいが、ここはビギナーらしくノーマルのままで。

さっそく食するが、油党の私は普通だが苦手な人はきついかも。麺はもったりして食べ応えがあり、白味噌スープは甘い、甘すぎる。おまけにシャーシューも甘い。そこで疲労回復も兼ねてニンニクを入れてみるといい感じになる。さすがに豆板醤まで入れてはコンセプトが崩れるので見送る。白味噌は世間の酷評までは行かないので、次回は問題の獣臭酷評の醤油を食べてみようかな。24時間営業なので入店機会は多そうだし、日中はセットメニューがお得な価格なので、こってり派は一度チャレンジをしてもらいたい。

俺の城！ 長谷堂城

西置賜郡からR348号線にて山を越えて山形盆地へ出始めると程なく右手に小高い山が見えてくる。ここは今を遡ること約400年前に激戦の舞台となった長谷堂城跡である。

この城は山形城の西南約7kmに位置し、比高約85mの独立丘陵に築かれた山城で古くから天然の要害の地であった。築城時期は定かではないが、残された文献によると1514年以前と考えられている。最上領西南の守りとして本沢川から導水して深堀を巡らし、土塁を築く等強固な城砦に整備されていた。

慶長5年（1600）「東北の関ヶ原合戦」といわれた攻防戦があり、会津の上杉景勝の家老直江兼続が総大将として米沢より2万数千の上杉精鋭軍を率いて、山形の最上義光を攻めた折り、最上軍の志村光安がこの城に約5千の将兵と籠城して、半月間上杉軍の猛攻を凌ぎついに城を守りきった。このことから長谷堂城は「難攻不落」として戦史に名を残すことになる。その後、元和8年（1622）最上家改易と同時に廃城となった。
山形市の調査によれば、中世の城郭跡としてこれだけの虎口や曲輪の跡が残されているのは珍しく、学術的・文化価値の高い史跡であることが明らかにされている。私は城の見方の知識は乏しいが、歴史に名を残す史跡ゆえに以前からこの山城には興味があった。そこで今機会を得、400年前に思いを馳せながら探検です。

R348より（西側遠望）　　　　　　　　　　八幡口付近の戦死者供養塔

八幡口登り口　　　　　　　　　　　　　　　雪の尾根を突進

山頂本丸跡にて　　　　　　　　　　　　　画面中央に山形城（霞城）跡を望む

山頂より…左手前より雲霞のごとく上杉軍は押し寄せた

空堀跡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大手口の石段

当時は土塁が築かれていた　　　　　　搦手観音坂口（南側より）

さて上杉が最上を攻めた背景や合戦の詳細な経過は次回に譲るとして、上杉軍が山形城を攻めるには背後に位置することになるこの長谷堂城を落とす必要があった。そこで猛攻を加えるがなかなか落とせないうちに、関ヶ原西軍敗北の報が両陣営に届き、上杉景勝からは撤退命令が出され、瞬く間に攻守の立場が入れ替わってさらに激戦が繰り広げられた。この時の上杉軍には前田慶次も参戦しており、この付近で奮戦していたことであろう。また、長谷堂城への最も激しい3回の攻防戦では上杉軍では剣豪上泉泰綱、大津美作守、岩井備中、松本杢之助などの猛将が、最上軍では鳥海勘兵衛、加藤掃部左エ門などがこの付近で戦死している。城に至近の田んぼの中の戦死地には戦死者埋葬の塚や碑が建っている。

                                                   主水塚（上泉泰綱戦死地・戦死者埋葬塚跡）
市内側より（東側遠望）                    背後は城北側･･･八幡口を望む 　　　　　　　　　

東側より遠望…右側（三角の富神山付近）より上杉軍は進軍し撤退した
 

英雄と名の無き兵卒たちが死闘を繰り広げたこの城も、数百年の時の風に流されて今は静かに春の雪解けを待っている･･･。　　　　　　　　（取材日　2008年3月10日）

･･･いや～ついにやっちゃいましたね！パクリ企画 。 本家本元はこちら。
　　所詮パクリゆえに質は雲泥の差だ　

金栄堂でメガネを製作する

現在メガネが必須という状態ではありませんが新規にメガネを製作することにしました。そこで以前から気になっていた長井市の金栄堂という店へ足を運んでみました。
実はこの店はスポーツグラスの最高峰OAKLEY（オークリー）やZerorh＋（ゼロアールエイチプラス）などの国内正規代理店なのです。さらに一般のメガネもブランド品が多々揃えられている模様です。ゆえに現物に触れられるとあって期待して行きました。

結局今回製作したものはレンズ込みで1万円というもの。しかしデザインはmikli(ミクリ)やSOLIDBULE（ソリッドブルー）と比較して遜色ないものと思っています。向こうはフレームで2万円から3万円で＋レンズ7千円～という感じでこの差は大き過ぎます。以前なら考えられない1万円でもお洒落なフレームの多さにも少々驚きです。

店内では子供向けDVDが鑑賞できて本なども置いています。この日は4号と行ったのですが、そこで釘付けにできたゆえに私はじっくりと物色に励めたのでした。このような気配りは非常にありがたいです。品揃えとサービスはまさにプロショップでした。

受験とケータイ

昨日は1号の高校受験日でした。彼らにとっては人生の一大事です。
夕方は校門で携帯電話加入勧誘の業者がうろついています。試験が終了した生徒に片っ端からパンフや特典紹介のチラシを配っています。

その夕方の携帯電話ショップの混み具合は駐車場がないほどに車が溢れかえっていました。我々も某量販電器店へ行きましたが、契約手続き待ちで1時間、受取り待ちも1時間ほどかかりました。もしかして一年で一番携帯電話ショップが混む日かな？

合格発表もないうちに…いいのかな・・・。

初春好天の米坂線

昨日は早朝より太陽が眩しいゆえに再び米坂線を追いかけました。上り一番と下り二番列車を狙って追いかけっこです。至る撮影ポイントでは同業者の獣道があり便利です。また、早朝の飯豊連峰は白銀に輝き清々しい気に溢れていました。

その早朝の一枚はコレ･･･旧国鉄色車両がマニア垂涎！（片洞門）

続いて10時過ぎの上り三番列車へ3号と4号を連れて撮影に出掛けました。まだ雪面が凍みていて硬いのでチビっこたちは走りまわり放題です。

飯豊本山を従える絶景ポイントで渾身の狙い撃ち！（朝篠）