ケガの反省

スポーツを行う際、ダラダラと行ったり、集中力が欠けていたり、躊躇して動作がスムーズにいかない場合などに骨折、ねんざ、肉離れなどのスポーツ事故が起こりやすいといわれています。
スポーツは一連の流れに乗って行うことにより外傷、障害を受ける動作が減少するのです。練習にしても試合にしても“思いっきり一生懸命やること”がスムーズな動きを可能にし、競技能力の向上、さらには“ケガ（事故）防止”につながるのです。
優秀なプレーヤーはケガをしないといわれるゆえんはそこにあります。

まさに先日の中途半端な心構えの反省を促す言葉です。
今行っている自転車、ジョギングの運動群において試合や大会を目指すつもりは毛頭ない。ゆえに競技能力の向上は二の次です。
しかし、ケガはしたくない。思いっきり一生懸命やることがケガの防止になるという考え方は、云われれば納得するが、正直言って今まで強く意識したことがなかった。今回のケガは、健康のため、楽しみのためのスポーツでも「ケガをしない＝楽しく続けるため」の心構えを持つべきだと気付かせた有難い機会と前向きに考えることにしよう。
そもそも「一生懸命やること」は自分の長所なのだから･･･。
これから寒くなるので、なおさら準備・整理運動とストレッチの習慣付けを徹底します。

あとは･･･、来年も誘って貰えるならば「シゲ」と遜色のないリベンジの走りをしたいものである。（というか、全速の完走？＝少し情けないがまずはソレだよな･･･）

道元の教え

「自己をすすめて、万法を修正する。これは迷いだ。
　万法をすすみて、自己を修正する。これを悟りという。」

永平寺開祖の道元の言葉です。
ここで云う万法とは法律のことではない。道徳観や人の生きる道のことです。自分の主張を持つことは大事だけど、周りのことを考えずに、自分の我を通そうとするのは誤りだと教えている。
時としてこういう自分に気付く時がある。その時はこの言葉を胸で唱えて反省するように心がけているつもりなのだが・・・。

生きる行動全てが修行？という「禅」の世界は奥深く難しいです。

『夢の丸太小屋に暮らす』

最近買った雑誌は、以前から度々立ち読みしていた『夢の丸太小屋に暮らす』という隔月刊です。初めて買いました。

いざ一戸建てに住んでから、実は木作りで趣味やライフスタイルが反映する家に住むべきだった、などと気付いた次第です･･･。それは和風ならば古民家、洋風ならばログハウスということで、大工の血の影響もあるのか住宅が気になります。
よくビッグフット展示場へ行ってみようかと時々考えますが・・・。

やってしまった！肉離れ

日曜日のサマースポーツ大会の最終種目全員リレー（選手選抜制）にて、40歳代担当100ｍを軽快に走りだしたのは好かったが、残り20ｍで右足ハムストリング（太腿後面）に“ピキッ！”と違和感を感じたが、それは即座に肉離れと判った。イテテテ！しかし早くバトンを渡さなくては！失速の中、足を引きずり必死にバトンを渡しました。2位で貰い、とりあえず2位で渡せたから役目は果たしたと云えるだろう。しかし、各地区の応援席の前でのことだったから、知り合いも多くカッコわる・・・(汗）。

翌日整形外科へ行き、見事に肉離れ全治3週間から6週間と診断を受けました。いい加減で中途半端な心構えで参加したことが原因で大いに反省しています。
幸い骨には異常はないし、筋肉にも大きな損傷ではないようなので治療は湿布でよいです。サポーターで圧迫して押さえていましたが、長時間では肌が痒くなり不快になります。そこで昨年買ったショートスパッツが痛みも軽減されるのが実感できて好いです。今度はキチンと走る時に着用することにしよう。

ところで病院で医師に、受傷直後すかざずアイシングすべきところを、逆に慰労会で大酒を飲んだことを叱られました。確実に症状を悪化させたとのこと。トホホ…。でも、あいつら←が悪いんだ。

サマースポーツ大会

8/26（日）は町のサマースポーツ大会が開催されました。実は町民運動会です。時代の趨勢に合わせてレクレーション色を強くしたゆえに呼び方を変えた模様です。1、2号はバリバリの戦力で借り出されましたが、ついでに？私も何年かぶりに借り出されました。

我が地区は前年度の町スポーツ大会年間総合で優勝しており、この大会の成績も悪くありません。今回も2位にわずか2点差の3位と好成績を揚げることが出来ました。
閉会後の夕方その慰労会を我が地元の公民館で行いました。実はこの公民館で呑むのは3連チャンになります。前日の保育園夏祭り慰労会の前の金曜日は、育成会の懇親会で呑んでいたのでした。私は皆勤賞！（呑んでばかりで不安だ・・・）

ところで、私は土嚢担ぎリレーと全員リレーに出場しました。いつからパワー系になってしまったのだ…？（哀）　土嚢担ぎはともかく、問題は全員リレーで起こりました・・・。

保育園夏祭り

8/25（土）の夕方から保育園近所の公園で夏祭りが開催されました。屋台では焼きそば・焼き鳥や飲みもの、おもちゃなどもあります。4号は保育園現役ですが、昨年度卒園した3号もお呼ばれされて参加しました。
子供たちと保母さんの出し物から始まり、地元老人会による盆踊り指導があり、最後は先日の地元盆踊りで演奏囃した方々による生演奏での盆踊りで閉めました。もちろん私も囃子で参加しました。

今回の目玉は、あの自称「百姓フォークシンガー」須貝智朗さんのコンサートが組み込まれたことです。「べごこが♪山へ♪行ぐ日はぁ～♪・・・」と生声に少し感激してしまいました。歌におしゃべりや紙芝居を加えて、楽しい時間を演出していただきました。

お祭り閉会後は隣接の公民館で慰労会があり、須貝さんも参加されました。最後はミニコンサート状態に盛り上がり楽しい時間を過ごせました。（いつも利用している公民館にスターがいるう～！）

脳内メーカー

最近、脳内メーカーなるものが巷で話題だそうな。好奇心強きおっさんはそそくさと自分の頭を覗いてみる。まずは現在と前世？・・・。

んー、現在は「欲」の塊ですか？否定できないかも・・・。しかし前世はどこで何をしていたのでしょうね？「戦」というのが不穏な時代を感じさせて、「銭」「飯」で貧しくひもじい？もう一個の字は・・・これも永遠に私らしいかも。
同じようなモノが溢れているので、いろいろ試すとけっこうな時間潰しになります。友人と呑みながらやったら楽しいだろうな。

リンクで面白いものがあった。死亡推定日というイカすやつ。
私は、2042年7月18日 （残り34年）75歳で生涯を閉じるらしい。
ん～、4号の子供＝孫までの顔が拝めれば本望だな！

福島市のかっぱ寿司にて

豊かな家計ではない我が家は全皿105円のチェーン店「かっぱ寿司」へよく行きます。普段は新潟県新発田市の店舗へ行きますが、先日福島市の店舗へ行くことがありました。
そこはタッチパネル端末による注文システムが導入されていました。新発田市の店舗は従来のマイクによる注文ゆえに、意思の疎通の図りにくい時があります。いっぽう端末は何をいくつなどしっかり確認できるのが好い。しかし端末はＩＴに慣れていない人や年配者には、逆に難しいかも・・・。慣れれば何でもないとは思いますが・・・。

裏磐梯ドライブ（２）

既に午後4時近く、雨中の西吾妻スカイバレーを越えて桧原湖へ来た時には、雨は上がり太陽が顔を覗かせていました。その途中では合宿？なのか走っている学生たちも見受けられました。この周辺は一大リゾート地でペンションや保養施設が多いです。消防署のような公共施設も外観に気を配って地域の雰囲気を保っています。

この近辺は湖沼だらけで、どこへ行っても楽しめますが、最大の観光名所は五色沼です。4号は初めての訪問ですが、ボートに乗りたい！と大騒ぎする始末。しかし時間は既に5時を越えたところゆえに却下し、ソフトクリームで何とか騙しました。また、ここでWebで見ることができるライブカメラを発見しました。今はどこにでもある時代ですね。

ここからR１１５号に乗りかえ福島市に行くべく土湯峠を目指します。西日に照らされた前方の安達太良山塊が大迫力で目に飛び込んできます。峠頂上の長い土湯トンネルを抜けると、なんとガスって前方の視界が遮られました。ここから福島盆地の眺望も素晴らしいのに残念でなりません。
福島市のサティーに着いた時には7時を越えていました。買い物と夕食を済ましてR13号で栗子峠を越えて、米沢を経由して家に帰宅した時は10時半前頃でした。
久しぶりの遅出掛けは愉しかったです。

ちなみに１、２号はラーメンとコンビニ弁当夕食でお留守番でした。またまた宿題もせず、思う存分TVゲーム三昧だった模様･･･。

裏磐梯ドライブ（１）

土曜日に福島県の裏磐梯へドライブするために、雨中の西吾妻スカイバレーを通りました。ここが来月ヒルクライム大会が開催される山岳道路です。前回通ったのは3年前なので自転車を始める前のことゆえに、そのような視点での記憶はありません。
（写真は東鉢山七曲り展望台から桧原湖を望みます。雨で磐梯山は見えません。）

ここを上るのか！？と約10％の勾配にため息をつきながら車を運転していると、前方対向車線よりハザートランプ点滅の車に先導されて若いローディーが苦痛に顔をゆがめながら上って来るではありませんか！ヒルクライム大会の試走かな？
スタートの裏磐梯休暇村から約6kmの桧原湖東岸の県道も延々と上りゆえに、後半の本格的な上りは辛そうです。イメージランだけで心臓が飛び出しそうになります・・・。

裏磐梯ヒルクライム大会

昨年第1回が開催されて今年も時期が迫ってきました。
白布峠頂上からの磐梯山と桧原湖の眺望は素晴らしいですが、
私は上り坂が嫌いなので全く興味がありません・・・。

関が原の戦い以前の上杉家の本拠地は会津若松で、直江兼続の領地は米沢であった。1888年（明治21年）の磐梯山噴火時に発生した岩屑流により、集落は崩壊、川もせき止められ桧原湖や五色沼などが形成された。現在の裏磐梯の景観は、この時に形成された。1600年前後に生きていた直江兼続は、今は桧原湖の湖底に沈んだ街道を往来していただろうし、どのような形の磐梯山や景観が目に映っていたのだろう？
ちなみに山形県側の白布温泉では直江兼続が上杉家の隠れ鉄砲工場として密造させていたのだ。記念碑が残っているよ。

炎天下に飯豊山荘まで

地元の盆踊りではしたたかに飲み過ぎたので、汗を絞り出すべく炎天下に飯豊山荘まで走りました。南部街道は延々と上ります。
街道脇の稲の緑と空の青の田舎景色に写真を撮りたくなり停止すると、とたんに滝のような汗が噴き出します。（走行中の汗は風で蒸発するので、体感はさほど苦痛ではありません）

前日の雨の影響か、登山口では登山者も少ないようでした。
飯豊山荘前の足湯で極楽気分のひと休みでした。

走行距離　54.7km　　　　走行時間 　　　1時間56分
平均速度　28.1km/h　　 消費カロリー 　1354kcal　

キャンプ用品の日干し

このお盆は3号と4号が交互に熱を出したりして体調を崩したのでほとんど自宅で過ごしました。（日中は元気だけど、夜に熱を出したりしていた）
そこで、数年前に使用したままで棚に放置していたキャンプテントなどを広げて状態確認を兼ねて日干しをしてみました。心配された虫食い穴なども見られず、ひと安心。

この休みにテントで寝てみようかと4日間張っていましたが、毎晩ヘロヘロに呑んでしまい、雨の前に片付けたので機会を逸しました・・・。
3、4号を連れてキャンプに行かなくては！

東関部屋朝稽古見物

毎朝7時から行われる朝稽古の見物に行って来ました。
若い力士が汗だくになりながら体をぶつけ合い、土にまみれ、やはり迫力は違いますね。土俵の外では、脇をジョギング？したり、俵？重量物を持っての摺り足など3時間の鍛練です。

やはり親方のパンツはデカかった！片足に私の胴が入るかな？
コーチの神幸の気合い注入棒（ただの板に手書きでいろいろな根性文句が書かれていた＝写真赤矢印）がマニアックで気になりました・・・。

地元の盆踊り2007

雨予報の天候も何とか持ち、昨夜は地元の盆踊り大会が開催されました。今回もお囃子として櫓の上から“絶叫”していました。時おり喉を潤した芋焼酎にすっかり酔ってしまい、絶好調の自分の行動に記憶も半分でした・・・。

連日の猛暑もひと休みで風が心地好かったのですが、
秋はすぐそこ…という気配を感じた夜でした。

流木でイス製作

ＧＷに河原で拾った流木でイスを製作しました。時間をみてはコツコツ作業してようやく完成しました。（後ろのレンガ積み花壇と右端にわずかに見えるレンガ敷きも私が製作しました。）

素材も最初からそのつもりで拾ったわけではないので数も多くないし、朽ちかけているもの、強度の不足しているものなどで選定も苦慮しました。そしてほとんどが曲がっているので設計の構想図に悩みました。
曲がっているのが味ですが、ほぞ加工や組上げの位置出しが非常に難しかったです。実使用用途よりもオブジェですが、そのうちすぐ腐って壊れそう…。

お気に入り立体地図

長野自動車道姨捨ＳＡで見つけた立体地図は、地図好き、山好きの私には堪らない逸品です。平地、山、谷が凸凹に作られていてリアル。長野県を持っているんだけど、アルプス、八ヶ岳、富士山と日本の屋根が網羅されていて、いろいろ角度を変えて実際の車窓などと比較できて楽しい。
隅に「北海道から沖縄まで集めて日本を作ろう！」などと書いているけど、他の県を売っているところを見たことないぞ！でもね結構値が張る。確か3500円位？3500円ｘ46＝161000円！天文学的数字だ・・・。

お盆は連夜宴会

お盆はお墓参りで兄弟と親戚が集合します。すると必然的に宴会となり、連日飽食が続きます。
13日はお墓参りですが、毎年恒例で集合写真を撮っています。我々兄弟で、もう一家族いないのみですがそれでも孫は9人います。ちなみに4号は扁桃炎で熱が出ておりヒエピタです。

14日は昨夜不在の弟家族と長野から叔母と従弟が来てバーベキューを行いました。巨大なカマ焼きを愉しみつつ、連日の猛暑で失う汗以上に飲んでしまいますね・・・。

 

お盆は暑さと飲み疲れのいつものパターンです。

ＳＰＤ-ＳＬで立ちこけ

ビンディング・ペダルに慣れようと、まずは歩行も比較的容易なSPDシステムにしていました。購入した時からadidasのシューズのつま先がやや痛かったが、ここに至りインナーソールの劣化により、更に足の位置が悪くなり、足の痛みも放置しておけない状態になってきました。そこでシューズを買い替えることにし、ついでに本格的なSPD－SLシステムにすることにしました。

さて使用感ですが、SPD-SLの横方向の遊びは思ったよりずっと大きいので面喰いましたが、徐々に慣れることでしょう。さすがに結合力は強く、取外しは力強く足首を捻らないと外れません。
そこで先日事件が起こりました。リフレに到着しゆっくり旋回して止ろうとしたら、前輪が小石をはじきその瞬間バランスを崩しました。まずいと左足を外そうとしましたが外れず左腰から倒れてしまいました。いわゆる「立ちこけ」というやつです。自転車を始めて初めての体験です。イメージはこんな感じ。カッコわる・・・。

小石まじりのアスファルトゆえにレーパンに穴が開いたかと思いましたが大丈夫でした。さすが強く作られているものと感心しました。
打撲部は、たんこぶ状に腫れあがっています。

花火大会

昨夜は町の花火大会でした。打ち上げ場所は我が家から直線で1ｋｍくらいなので、我が家でじっくり堪能できます。が、あまりの迫力＝爆発の振動に4号が怖がって観ることができません。まぁ、昨年も怖がっておばあちゃん宅まで避難したことを思えば、家にいた分、成長したと云えるかな？

すべて手持ち撮影＝すごいぞＴ-9

嗚呼バーベキュー

昨夜は遠来の友人が来たので我が家でバーベキューを行いました。今、減量中の友人も誘ってお肉三昧でした。減量中の友人と体形維持したい私にはバーベキューは「悪」と云えます。そこに火がある限り焼き続けるし、遠来の友人が持って来た美味い芋焼酎に酔い、積もった話に花が咲き、延々と飲み続けました。嗚呼・・・絶対太ったに決まっている・・・。

減量中の友人は今朝もサウナスーツで走ったとのこと。やるな。

お盆はキャンプイン！

このお盆も堕落しそうなのでキャンプします。
「ビリーズブートキャンプ」はアメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法です。アメリカ陸軍・エリート養成プログラムの専属トレーナーを努めていたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基に、女性でも気軽に行えるよう独自に開発したエクササイズです。今日本では大人気。2007上期のエクササイズ売上げも断然№1です。

健康のために自転車はもちろんいいけど、体形維持の無機質な筋力トレーニングというとストイック過ぎて、苦痛が先にきて飽きてしまいなかなか継続しないのも事実。ダンス、踊りと汗をかくことは好きなので、楽しい気分になれたら継続できると思うのだが･･･。ビリーに叱咤激励されたい・・・。

体験レポートします。（と宣言すればやるだろう・・・）

東関部屋合宿

数年前からお盆のこの時期は、大相撲の東関部屋がこの町に合宿に来ている。

朝練習は一般への公開練習となっているため、我々も自由に見物ができる。しかし、相撲に興味の薄い私はまだ一度も見たことがない。ぜひ生の迫力を見るべきだと友人も語っているので、今年は見てみようとは思っているが・・・。
また、町民との交流ということで、ショッピングセンターの大駐車場で町民と飲んだり、盆踊りをしたりなど様々なイベントに参加してくれる。福祉施設や保育園にも来て3号は抱いてもらった。
とにかく力士がこの町を盛り上げてくれているのは事実だ。
高見盛も来たよ。また別件だけど、大晦日にＫ1挑戦の年には曙もこの町へ来て、その巨漢振りに圧倒されたものだった。

ということで、い～だろ？スージー♪

夏の甲子園始まる

本日夏の風物詩高校野球選手権大会が開会します。
国民的行事は今回も以下の8校を応援しながら観戦します。

浦和学院・・・万年優勝候補で散るけど相手なら嫌な学校
大垣日大・・・さすが阪口監督　夏も頼むでぇ
常総学院・・・木内監督勇退後、持丸監督もそろそろ・・・と期待
岡山理大付・・・くさい岡山勢よくわからない
近江・・・1回くらい勝つだろう
佐賀北・・・佐賀工ラグビー部は全国区で強いぞ！
聖光学院・・・ＩＭＥの変換間違うなよ！誤解されるだろ！
帝京・・・ずばり！優勝候補　決勝は国立競技場だ！

毎回そうだが、優勝候補って優勝した実績が少ないんだよな。
勝って当たり前の雰囲気の中で、圧倒する内容で勝ち進み頂点に立つチームはやはり歴史に残るような伝説の域なんだよね。昔の池田、PL、平成の世では横浜、智弁和歌山などだな。

ところで、昨秋から特待生問題で揺れたが、他の競技も当り前の中で高校野球界だけが厳しく感じてしまう。大人視線の大義名分があろうが、結局泣くのは子供たち。なんかおかしいな？筋が通っているとは思えない！
と記事を書きつつ今宵も酔っ払っている古い気質のオレ・・・。

長井白鷹サイクリング

レオカップPK負けの後は、夕方まで時間があったのでクリスピでサイクリングに出掛けました。普段車で走り慣れているところはつまらないので、知らない道を探検気分で走ることにします。
あやめ公園駐車場から田んぼの中を西進して桜湯を目指します。初めて見ますがなかなか立派な建物でした。その前の広い農道？を北進します。山の中で延々と上りが続きますが盆地の眺望に励まされ、暑い中ヒーヒー云いながら進みます。

葉山森林公園、瑞龍院を経て、白鷹町黒鴨地区を目指します。ここに即身仏（ミイラ）があると以前から知っていましたが、どのような所か訪ねてみました。蔵高院という寺にあるようですが、バイクジャージの汗だく姿に気後れして門前で戻りました。拝見は次回に持ち越します。次はすぐ隣の深山地区に移動して深山観音寺に行きました。風情のある石段を登り、国の重要文化財の観音堂を拝観しました。
何れも普段から訪問することの無い土地なのでワクワクしました。そして、適当に道を間違えますが、それも楽しい体験です。

次は先日の雨で泥流となった最上川を越えて荒砥地区に入ります。道路脇の丈六地蔵尊で交通安全と子育延命を祈願します。大きな草鞋に圧倒されます。今度は道を南進して、先日熱い戦いの会場となった東陽の里サッカー競技場を横目にします。汗が凄いのですぐ水が欲しくなり、ボトルに�